9+ Cách giảm vòng 2 hiệu quả và an toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên

Vòng 2 thon gọn, vóc dáng lý tưởng luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Mọi người thường dành thời gian tập gym, yoga để có vóc dáng như ý. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn thì bạn có thể sử dụng các phương pháp giảm vòng 2 bằng các nguyên liệu tại nhà vừa tiết kiệm lại không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Hãy cùng Shop Thiên Sứ tìm hiểu 9 cách giảm vòng 2 tại nhà dưới đây nhé!

Massage giảm vòng 2 với muối

Muối không chỉ là loại gia vị hàng ngày mà còn là một nguyên liệu giúp giảm vòng 2 hiệu quả. Sử dụng muối massage vùng bụng sẽ giúp tẩy tế bào chết; làm thông thoáng lỗ chân lông; giúp cho các chất làm tan mỡ thẩm thấu vào trong, đào thải mỡ thừa nhanh hơn. Muối sinh nhiệt và giữ nhiệt rất tốt, do đó, muối giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hữu hiệu. Ngoài ra, muối còn giúp da săn chắc hơn, hạn chế tình trạng da chảy xệ.

Trước khi tắm, bạn hãy pha một thìa muối với nước ấm. Sau đó dùng nước muối này massage vùng bụng nhẹ nhàng để các tinh thể muối thấm sâu, đánh bay mỡ bụng an toàn, hiệu quả; thực hiện khoảng 10 phút thì tắm lại với nước. Nhưng bạn hãy chú ý là không nên sử dụng quá nhiều muối vì có thể gây mẩn đỏ da, bỏng rộp da.

Cách giảm mỡ vòng 2 tự nhiên bằng muối và gừng

Sự kết hợp của muối và gừng có tác dụng làm tan mỡ bụng, giảm vòng 2 tiết kiệm và an toàn. Muối có tác dụng làm săn chắc da vùng bụng; gừng thì có tính ấm giúp tăng cường chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Phương pháp này không những giúp bạn có vòng 2 thon gọn mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu; giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, giảm bớt sự mệt mỏi cho cơ thể, giúp săn chắc cơ bụng.

Bạn sử dụng khoảng 0,5kg gừng cùng 1kg muối hạt to. Gừng rửa sạch, cạo vỏ và giã nhuyễn. Rang gừng và muối cho đến khi gừng khô là dừng được. Cho hỗn hợp vào túi chườm nóng và chườm khi còn nóng trong vòng 10 phút. Thực hiện 3 – 4 lần/tuần, bạn sẽ nhận được kết quả mong muốn. Lưu ý, khi chườm nóng bạn nên dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh rát bụng; ngoài ra bạn cũng nên kết hợp phương pháp trên với một chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách giảm mỡ vòng 2 hiệu quả với quả chanh

Chanh luôn được biết đến là nguồn vitamin dồi dào có tác dụng làm đẹp rất tốt. Chanh có tác dụng rất hữu ích đối với cơ thể. Axit có trong chanh cùng các vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carborhydrate, chất đạm có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất; giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại. Chanh giúp cơ thể đào thải độc tố khỏi gan, thận, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn; cải thiện tuần hoàn máu; hỗ trợ giảm vòng eo. Vitamin C và axit hữu cơ trong chanh giúp phân li chất béo, giảm hấp thụ chất béo hữu hiệu.

Sử dụng hai quả chanh xắt thành từng lát mỏng, đắp kín quanh vùng bụng trong khoảng 30 phút; những dưỡng chất trong chanh sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng và làm da trắng sáng hơn. Một cách làm khác là dùng nước cốt chanh xoa đều lên vùng bụng và massage trong khoảng 20 – 30 phút.

Bạn cũng có thể sử dụng nước chanh với mật ong để tăng thêm hiệu quả. Mật ong có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Bạn uống nước chanh mật ong ngày hai lần, trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi ngủ 30 phút. Kiên trì thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Giảm mỡ vòng 2 an toàn bằng dầu dừa

Dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất; các chuỗi axit béo trong dầu dừa còn giúp cơ thể có cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể. Chất béo có trong dầu dừa giúp tiêu hủy chất béo; cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn. Ngoài ram dầu dừa còn chứa triglyceride, dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể.

Sử dụng dầu dừa giảm vòng 2 rất đơn giản. Đầu tiên, bạn lấy nước ấm lau sạch vùng bụng; cho khoảng 4 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và massage quanh vùng bụng. Thực hiện cách này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy vòng 2 được cải thiện nhanh chóng.

Hoặc bạn có thể sử dụng kết hợp sữa chua và dầu dừa để tăng thêm hiệu quả. Sữa chua chứa nhiều axit lactic có tác dụng kích thích hệ tiêu, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Bạn lấy một hũ sữa chua không đường và cho thêm 2 muỗng dầu dừa rồi trộn đều. Bỏ hỗn hợp vào ngăn tủ đông, khi dùng thì lấy ra thái thành từng miếng nhỏ và thưởng thức.

Muối rang nghe lạ mà giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Muối rang là phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên được nhiều người sử dụng. Muối chứa các tinh chất giúp tẩy tế bào chết; làm thông thoáng lỗ chân lông; có khả năng giữ ấm và làm mềm cơ bụng. Muối rang sẽ tác động trực tiếp lên vùng mỡ dưới da; giúp đốt cháy mỡ hiệu quả; giúp bạn có vòng 2 săn chắc và mịn màng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ.

Bạn lấy muối đem rang nóng sau đó cho vào túi chườm và đặt lên vùng bụng. Xoa đều quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên để tránh da bị chảy xệ; thực hiện đến khi túi chườm nguội hẳn. Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ nhận được kết quả như ý.

Giấm táo giúp giảm mỡ vòng eo hiệu quả

Từ lâu, giấm táo đã được biết đến với công dụng làm đẹp hữu hiệu. Giấm táo có chứa chất pectin, axit amin…giúp đốt cháy phân hủy và loại bỏ mỡ thừa, chất độc, ra bên ngoài nhanh chóng, an toàn. Các loại axit amin có trong giấm táo, đặc biệt là axit acetic giúp kích thích protein tiêu hóa nhanh hơn; hỗ trợ các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ nên đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng giấm táo và mật ong để uống. Chuẩn bị một ly nước ấm, cho vào ly nước một muỗng giấm táo cùng hai muỗng mật ong, uống trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp giảm vòng 2 hiệu quả.

Hoặc bạn cũng có thể đun sôi một cốc giấm táo và để nguội vừa phải. Dùng một miếng vải mỏng thấm giấm táo và đắp lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng cho đến khi miếng vải nguội. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy vòng 2 giảm rõ rệt.

Cách giảm mỡ vòng 2 tự nhiên bằng rượu nghệ

Nghệ có chứa curcumin có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng rất tốt. Không những thế, nghệ còn giúp làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu; đánh tan mỡ bụng, giảm vòng 2 nhanh chóng. Khi kết hợp với rượu, tác dụng của nghệ còn phát huy tốt hơn nữa.

Bạn lấy nghệ rửa sạch và bỏ vỏ, đập dẹp và cho vào bình rượu, ngâm trong 1 tháng là có thể dùng. Khi sử dụng, bạn cho rượu vào lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng lên vùng da bụng theo chiều xoắn ốc. Thực hiện trong vòng 20 – 25 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy vòng 2 nhỏ đi trông thấy.

Uống trà nóng với ăn 1 trái chuối mỗi ngày đánh bay mỡ bụng

Uống trà và ăn chuối, sự kết hợp có vẻ lạ nhưng đây là phương pháp giúp giảm vòng 2 hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Chuối chứa các dưỡng chất giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn tạo cho cơ thể cảm giác no, hạn chế tối đa lượng thức ăn hấp thụ và tạo cảm giác thoải mái, tránh stress. Trong tuần đầu tiên, bạn sử dụng chuối và trà nóng để đánh tan lượng mỡ thừa, buổi sáng ăn một quả chuối và uống một ly trà xanh. Sự kết hợp độc đáo này sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn như ý. Phương pháp này không chỉ giúp bạn có vóc dáng mong ước mà còn cải thiện tinh thần, giải tỏa những căng thẳng và giảm nguy cơ mắc một số bệnh về huyết áp.

Tham khảo thêm

• Tư thế nằm ngủ giúp giảm béo giảm mỡ bụng mà rất hiếm người biết
• Chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhanh không mất sức
• Hé lộ 5 cách mát xa làm tan mỡ bụng tại nhà đơn giản hiệu quả