Top 8+ Thức ăn bổ thận âm cho phụ nữ dễ làm và chứa nhiều dinh dưỡng

Thức ăn bổ thận âm

Thận âm hư ở nữ giới sẽ gây ra sự phiền muộn và khó chịu trong những sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc dùng các thuốc bổ thận, những thức ăn bổ thận âm cũng được nhiều người sử dụng. Những thức ăn này không những tốt cho sức khỏe nữ giới mà còn bổ thận âm hiệu quả. Vậy có những thức ăn bổ thận âm nào? Hãy cùng Shop Thiên Sứ tìm hiểu nhé!

Thức ăn bổ thận âm
Top 8 thực phẩm bổ thận âm giúp cải thiện sức khỏe và bổ thận hiệu quả

Thức ăn bổ thận âm từ thịt vịt

Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng thịt vịt như một loại thuốc bổ thận hiệu quả. Thịt vịt có tính bình, vị ngọt mặn, có công dụng tư âm dưỡng vị, bổ thận. Thịt vịt chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, D, E, Canxi, Photpho, sắt…nên là thức ăn bổ thận âm rất tốt.

Một số món ăn bổ thận âm từ thịt vịt như:

Vịt già hấp đông trùng hạ thảo

Nguyên liệu: Vịt già 1 con, đông trùng hạ thảo 20g.

Chế biến: Vịt già bỏ lông và nội tạng và rửa sạch, chặt lát to; cùng đông trùng hạ thảo hấp chín.

Canh vịt già khiếm thực

Nguyên liệu: Vịt già 1 con, 100g khiếm thực.

Chế biến: Lấy vịt già bỏ long, nội tạng và rửa sạch, chặt lát to; nấu chín cùng khiếm thực và nêm nếm vừa ăn.

Thức ăn bổ thận âm với thịt vịt
Thịt vịt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thận, là thức ăn bổ thận âm hiệu quả

Trứng gà là món ăn bổ thận rất tốt

Trứng gà là một trong những thực phẩm bổ thận âm được nhiều người tin dùng. Trứng gà sẽ bổ sung lượng Albumin huyết thanh cho người bệnh về thận và nuôi dưỡng thận khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể dùng trứng gà nấu canh trứng gà đậu đen. Đậu đen cũng rất tốt cho thận, kết hợp với trứng gà sẽ giúp bổ thận hữu hiệu.

Nguyên liệu: 50g đậu đen, 1 quả trứng gà, rượu gạo.

Chế biến: Đem đậu đen rửa sạch và nấu chín nhừ. Cho trứng gà vào và thêm một ít rượu gạo và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Bổ sung món ăn này vào một số ngày trong tuần sẽ có hiệu quả cho chị em trong việc bồi bổ thận âm.

 

Trứng gà bổ sung Albumin huyết thanh rất tốt cho người bệnh về thận

Thức ăn bổ thận âm từ rau bắp cải

Bắp cải chứa Vitamin K, B12, B6, Axit Folic, Kali và chất xơ rất tốt cho việc lọc máu, hỗ trợ thận giải độc hiệu quả. Bắp cải chứa chất Phytochemicals giúp phá vỡ các gốc tự do trước khi chúng gây ảnh hưởng xấu đến thận âm ở nữ giới. Bên cạnh đó, bắp cải còn giúp nuôi dưỡng và bồi bổ thận âm rất tốt.

Sử dụng bắp cải nấu món bắp cải xào tôm giúp bổ thận âm.

Nguyên liệu: 1/2 cây bắp cải, 1/2 củ cà rốt, 200g tôm.

Chế biến: Làm sạch các nguyên liệu trên và tiến hành ướp tôm bằng gia vị trong khoảng 10 phút. Cho tôm vào xào, khi thấy tôm chuyển màu thì cho thêm bắp cải và cà rốt vào xào chín. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Bắp cải hỗ trợ giải độc và nuôi dưỡng thận âm rất tốt

Sữa bò giúp phụ nữ bổ thận rất tốt

Sữa bò chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm bổ thận âm hữu hiệu. Sữa bò có vị ngọt, tính bình, rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng tư âm dưỡng dịch, sinh tân nhuận táo nên chữa thận âm hư hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng sữa bò uống hàng ngày không chỉ tốt cho thận và còn giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe khoắn hơn đấy.

Sữa bò được dùng như một thực phẩm bổ thận âm hiệu quả

Thức ăn bổ thận cho phụ nữ từ cật heo (lợn)

Cật heo có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng điều chỉnh chức năng thận, trị đau lưng, di tinh, mồ hôi trộm. Cật heo chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như: sắt, Canxi, Photpho, Vitamin A, B1, C, PP…là thực phẩm bổ dưỡng, cần thiết cho sự phát triển cân đối của cơ thể và là thực phẩm bổ thận âm được nhiều người sử dụng.

Bạn có thể dùng cật heo chế biến thành những món ăn vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe. Món cật heo xào súp lơ là một điển hình. Súp lơ chứa nhiều Vitamin C, chất xơ và Folate giúp trung hòa những chất độc hại chứa trong gan thận. Sự kết hợp cật heo và súp lơ sẽ tạo thành món ăn bổ thận âm cho nữ giới tuyệt vời.

Nguyên liệu: 200g cật heo, 1 cây súp lơ xanh, 1/2 củ cà rốt.

Chế biến:

Bổ đôi cật heo và bỏ hết phần trắng gây ra mùi hôi ở trong cật. Sau đó thái thành từng miếng và ướp gia vị vào. Súp lơ với cà rốt đem thái miếng nhỏ.

Bắc chảo lên bếp và cho dầu vào phi thơm với hành tím băm, cho cật heo vào xào chín sơ rồi cho ra dĩa để riêng. Tiếp tục cho dầu vào chảo và cho súp lơ và cà rốt vào xào vừa chín tới thì cho vật vào, sau đó nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.

Thức ăn bổ thận âm với cật heo
Cật heo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ thận âm nữ giới rất tốt

Sò là thức ăn bổ thận âm vừa ngon vừa rẻ

Một thực phẩm bổ thận âm khác là sò. Sò có tính hàn, chứa Canxi, Photpho, I ốt, sắt, Vitamin, Protein, Axit amin, Taurine…có tác dụng bổ thận sáng mắt tiêu đờm, tư âm, nhuận táo, lợi tiểu tiêu phù. Những món ăn chế biến từ sò rất tốt cho người bị hội chứng thận hư, đồng thời chúng cũng rất tốt cho sức khỏe và làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Món sò huyết nước dừa:

Nguyên liệu: 9g sò huyết, 20ml nước dừa, đường phèn, gừng tươi.

Chế biến: Sò huyết ngâm nước trong 2 giờ để loại bỏ gân và tạp chất đen. Cho gừng vào nồi nước và nấu sôi. Cho sò huyết vào nước gừng luộc rồi vớt ra để ráo. Lấy 150ml nước nấu sò huyết, bỏ đường phèn vào nấu cạn, bỏ nước dừa vào, vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút là được. Mỗi ngày uống 100ml nước này sẽ rất tốt cho thận của bạn.

Sò giúp làm giảm nguy cơ bệnh thận và nuôi dưỡng thận hữu hiệu

Bổ thận âm với thức ăn từ hến

Hến chứa Cystein, Lysine, Vitamin B12, Lecithin, Sterol và các khoáng chất…rất tốt cho cơ thể và là thức ăn bổ thận âm hiệu quả. Ngoài ra, hến còn có khả năng chữa chứng đái tháo đường và cải thiện chứng âm hư nhanh chóng.

Canh hến xào hoa chuối, món ăn bổ thận rất tốt cho nữ giới.

Nguyên liệu: 1kg hến, 500g hoa chuối, 1 quả cà chua.

Chế biến:

Ngâm hến với nước để loại bỏ hết cặn và lọc lấy thịt riêng. Hoa chuối cắt lát mỏng và ngâm với muối để hoa trắng và không bị thâm. Cho dầu vào chảo, phi thơm hành rồi cho hến vào xào khoảng 3 phút rồi để riêng ra bát. Chế nước luộc hến vào nồi, đun sôi và thả cà chua, hoa chuối và hến vào nấu sôi lại, nêm nếm gia vị cho vừa và cho một ít rau mùi tàu vào để thêm phần hấp dẫn cho món ăn.

Hến chứa nhiều chất dinh dưỡng không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho thận của bạn

Bổ thận cho phụ nữ nhờ ăn cháo lươn đồng và trứng bồ câu

Thức ăn bổ thận âm với lươn đồng
Lươn đồng và trứng bồ câu rất tốt cho cơ thể suy nhược và giúp bổ thận nhanh chóng

Lươn đồng có khả năng bổ khí dưỡng huyết, cải thiện chứng suy thận đau lưng mỏi gối, sa tử cung, chữa cơ thể suy nhược…Do đó, đây là thức ăn bổ thận âm rất tốt.

Cháo lươn đồng giúp cải thiện bệnh thận.

Nguyên liệu: 400g lươn đồng, 200g gạo tẻ, 3 quả trứng bồ câu, rượu và gia vị vừa đủ.

Chế biến:

  •     Ngâm và sơ chế lươn cho sạch nhớt và cắt thành khúc nhỏ.
  •     Phi hành thơm rồi cho lươn vào nêm nếm gia vị và đảo đều.
  •     Thêm lượng nước vừa đủ vào đun sôi và cho 1 lượng rượu vừa phải vào cùng một ít gạo tẻ đem hầm nhừ.
  •     Trứng bồ câu đập ra 1 cái bát đánh tơi lên rồi cho vào nồi cháo đảo đều. Nêm lại gia vị vừa ăn và thêm rau thơm rồi dùng nóng.

Mọi thắc mắc liên hệ tư vấn miễn phí gọi Hotline: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: https://www.facebook.com/ShopThienSu/

Tham khảo thêm

Top 8+ Thức ăn bổ thận âm cho phụ nữ dễ làm và chứa nhiều dinh dưỡng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *