[Tìm hiểu] Ăn gì để tóc đen trở lại an toàn và hiệu quả

Ăn gì để đen tóc trở lại

Ăn uống thiếu cân bằng, hút thuốc, lạm dụng các hóa phẩm chăm sóc tóc hay căng thẳng kéo dài làm tóc của bạn yếu dần và bạc sớm. Cùng Shop Thiên Sứ điểm danh những thực phẩm vàng bổ sung dưỡng chất để tóc đen trở lại không còn bạc sớm nữa, qua bài viết dưới đây nhé.

Ăn gì để đen tóc trở lại
Bạn có biết ăn gì để đen tóc trở lại

Để Tóc đen trở lại nên ăn Nhọ Nồi

Nhọ nồi có tên gọi như vậy, bởi khi đem giã nhỏ thì nước tiết ra từ thân và lá cây có màu đen như nhọ nồi, điều trị bệnh thiếu máu rất tốt. Bổ dung dưỡng chất cho mái tóc.

Nhọ nồi sau khi rửa sạch, giã lấy nước cốt. Sau đó, đun nước cốt lọc được với lửa nhỏ cho đến khi cô đặc thành cao thì cho thêm mật ong và gừng vào để tăng thêm mùi vị.

Mỗi ngày dùng một ít cao nhọ nồi hòa với nước ấm có thể hạn chế tóc bạc, giảm gãy rụng hiệu quả.

Để đen tóc trở lại nên ăn Nhọ Nồi
Nhọ nồi giúp hồi phục đen tóc trở lại

Để Tóc đen trở lại nên ăn Các loại hạt họ đậu

Các loại hạt họ đậu rất giàu protein, chất này rất cần thiết cho sự phục hồi và phát triển của tóc. Vì vậy nên bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để sở hữu một mái tóc mượt mà, óng ả.

Để Tóc đen trở lại hiệu quả nên ăn Rau chân vịt

Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính gây ra rụng tóc. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt, giúp duy trì sức sống cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc mà còn  ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.

Để đen tóc trở lại nên ăn rau chân vịt
Để đen tóc trở lại nên ăn rau chân vịt

Để Tóc đen trở lại nên ăn Các loại quả mọng đầy ắp vitamin C

Những loại quả mọng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường tuần hoàn máu nơi da đầu giúp nuôi dưỡng tóc bồng bềnh và chắc khỏe.

Trai, sò, hến chứa lượng kẽm dồi dào

Trai, sò, hến chứa nhiều khoáng chất có thể hòa tan trong nước có thể giúp mái tóc đen, khỏe. Sự mất cân bằng lượng kẽm khiến tóc bạc sớm có thể khắc phục bằng cách ăn các loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ này.

Để đen tóc trở lại nên ăn Trai Sò Hến
Trai Sò Hến có tác dụng để đen tóc trở lại

Mẹo Ăn Cá hồi để tóc đen phụ hồi trở lại

Cá hồi có hàm lượng chất selenium dồi dào, một chất có tác dụng duy trì việc sản xuất ra các hoóc-môn màu đen của tóc. Đặc biệt, nếu tiêu thụ cá hồi thường xuyên còn ngăn ngừa các nguyên nhân bên trong làm hỏng mái tóc.

Cá hồi được biết đến là loại hải sản tuyệt vời giúp chống tóc bạc sớm. Ăn nhiều cá hồi cũng ngăn ngừa các gốc tự do có thể làm hỏng hệ thống tóc của bạn.

Mè đen hiệu quả tốt để hồi phục lại tóc đen

Mè đen có chứa nhiều a-xít béo không bão hòa và biotin, vừa cung cấp dinh dưỡng cho tóc vừa tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da đầu. Chúng bảo vệ tóc khỏi những tổn hại bởi các tia UV từ ánh nắng mặt trời và các chất độc hại trong môi trường . Hãy thêm vừng đen vào thực đơn hàng ngày để giữ mãi tuổi thanh xuân cho mái tóc của bạn.

Mè đen kích thích tóc đen trở lại

Để Tóc đen trở lại nên ăn Sữa chua và sữa

Ăn sữa chua là thực phẩm probiotic, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc của bạn. Các nghiên cứu trên động vật cho biết sữa chua có tác dụng nuôi dưỡng chân tóc, kích thích mọc tóc, các axit lactic trong sữa chua còn giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp máu đến các nang tóc làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh

Các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin B, B6 và B12 rất cần thiết cho việc sản xuất tế bào cho tóc. Chúng thúc đẩy oxy và các chất dinh dưỡng cung cấp cho mái tóc khỏe mạnh.

Để Tóc đen quay lại nên ăn Cà rốt tại nhà

Cà rốt được biết đến là một thực phẩm rất giàu vitamin A. Bên cạnh đó, vitamin A đã được khoa học chứng mình là một chất quan trọng đối với da và tóc. Chúng có tác dụng tổng hợp các hắc tố melanin, từ đây giữ cho mái tóc đen bóng mượt. Vì vậy, bạn nên bổ sung cà rốt vào thực đơn ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa hiện tượng tóc bạc sớm.

Trên đây là các thực phẩm tốt cho người tóc bạc sớm giúp bạn phòng tránh tóc bạc sớm và điều trị tóc bạc sớm hiệu quả nhất. Ngoài những thực phẩm trên, để có thể sở hữu mái tóc đen mượt óng ả, bạn cần chú ý đến những hoạt động, sinh hoạt thường ngày.

  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.
  • Hạn chế sử dụng các mỹ phẩm và thuốc nhuộm có hại cho tóc cũng như bảo vệ tóc khi ra đường để tránh tia UV và bụi bẩn làm hại đến tóc.
  • Tránh xa các chất kích thích, chất cồn là tác nhân gây bạc tóc sớm hàng đầu.
  • Không nên ăn các loại thực phẩm quá chua hay quá đắng gây hại cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Để đen tóc trở lại nên ăn cà rốt

Để Tóc đen trở lại tốt nhất nên ăn Đậu đen

Đậu đen là một trong những thực phẩm hàng đầu có tác dụng làm đen tóc. Trong đậu đen có chứa rất nhiều dưỡng chất như: protein, sắt, kẽm, vitamin, biotin có khả năng giúp tóc chắc khỏe, đen bóng, óng mượt đồng thời còn ngăn ngừa tình trạng tóc dễ gãy rụng. Ngoài phương pháp dùng đậu đỏ để chế biến món ăn, bạn có thể tận dụng đậu đen ninh nhừ với một lượng nước vừa phải, sau đó lọc lấy nước, bỏ bã rồi dùng nước này để gội đầu.

Để Tóc đen quay lại nên ăn Sôcôla

Ăn Socola hiệu quả giúp tóc đen trở lại

Trong chocolate rất chứa nhiều đồng, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melanin (melanin là chất giúp tạo ra sắc tố cho tóc, nếu thiếu melanin sẽ dẫn tới tình trạng tóc bạc sớm). Nhờ vào đó sẽ ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Ngoài những thực phẩm có dưỡng chất tốt cho mái tóc, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc cũng như hạn chế sử dụng các hóa phẩm dưỡng tóc, thuốc nhuộm có hại cho tóc.

Mọi thắc mắc liên hệ tư vấn miễn phí gọi Hotline: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: https://www.facebook.com/ShopThienSu/

Tham khảo thêm

[7+] Thảo Dược Trị Rụng Tóc và chăm sóc tóc dễ dàng nhất hiện nay

Review [8+] Dầu Gội Đầu Giúp Mọc Tóc hiệu quả nhất năm nay

Hé lộ 6 bí quyết trị rụng tóc sau sinh hiệu quả cho các mẹ mái tóc khỏe đẹp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt Hàng Thành Công