Nám máu là gì? Làm thế nào để cải thiện làn da bị nám máu?

Nám máu ảnh hưởng đến vẻ đẹp của chị em

Khi nhắc đến nám da, nhiều người nghĩ nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết tố hay do tiếp xúc ánh mặt trời; ít ai nghĩ rằng nám là do mất cân bằng khí huyết. Nám da do mất cân bằng khí huyết được gọi là nám máu. Vậy nám máu liệu có cách chữa trị không? Những điều cần lưu ý khi bị nám máu? Hãy theo dõi bài viết dưới đây cùng Shop Thiên Sứ để được giải đáp về những thắc mắc trên nhé!

Nám máu ảnh hưởng đến vẻ đẹp của chị em
Nám máu gây ảnh hưởng đến sự tự tin của phái đẹp khi giao tiếp

Nám máu là gì?

Nám máu là hiện tượng nám da do mất cân bằng khí huyết bên trong cơ thể như lưu thông máu kém, máu xấu, thiếu máu… Máu giúp duy trì sự sống các bộ phận của cơ thể, làn da cũng không ngoại lệ. Lưu thông máu kém sẽ làm làm da không đều màu, xanh xao và thiếu sức sống. Không những thế, máu kém lưu thông sẽ làm giảm lượng oxy trong máu; làm cho các tế bào da không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết cho da; điều này sẽ tạo ra các vết nám, sạm, tàn nhang, các đốm đen; da bị thâm nám hoặc loang lổ không đều màu.

Nám máu là gì
Nám máu là hiện tượng nám da do mất cân bằng khí huyết bên trong cơ thể

Nguyên nhân gây nám máu là do đâu?

Máu lưu thông kém được xác định là nguyên nhân gây nám máu. Lưu lượng máu giúp da trở nên hồng hào, săn chắc, mịn màng. Máu được vận chuyển đi khắp cơ thể sẽ mang theo oxy; do đó, khi lượng máu giảm sút sẽ làm ức chế quá trình trao đổi chất của làn da. Thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ gây mất cân bằng hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu.

Đặc biệt là tiểu cầu – thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi tế bào; nên khi máu xấu rất có thể tiểu cầu đã bị tổn thương khiến mô da không có khả năng đào thải. Từ đó các tác nhân liên tục tấn công và hình thành những đốm nâu đậm màu gây nám da.

Cách điều trị nám máu mà bạn nên biết

Nám máu xuất hiện do máu kém lưu thông; do đó, để chữa nám máu chúng ta cần phải cải thiện chất lượng máu bên trong cơ thể.

Nhũng điều cần lưu ý khi điều trị nám máu
Những điều cần lưu ý để điều trị nám máu mà bạn nên quan tâm
  • Cải thiện máu xấu, kém lưu thông, cần bổ sung nhiều vi chất cần thiết trong thực đơn hàng ngày như: vitamin B, C, canxi, magie, omega 3;… bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh, các loại ngũ cốc. Bổ sung chất béo có trong cá, bơ, dầu oliu, hạt vừng, đậu phộng… Các loại thực phẩm này chứa sắt, canxi, magie, mangan; các vitamin thiết yếu có khả năng phòng ngừa bệnh thiếu máu; bù đắp lượng sắt mà cơ thể thiếu, giúp tăng cường hoạt động của các tế bào hồng cầu trong máu.
  • Bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết, bạn cũng cần hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường, muối; đồ ăn chiên, đồ nướng, nước ngọt có ga;… vì chúng có thể gây ức chế quá trình lưu thông máu.
  • Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và những loại thức uống có cồn.
  • Bổ sung nước cho cơ thể; nhất là nước ấm, các loại trà thảo dược như trà xanh, trà gừng; trà sả, trà hoa cúc, trà sen…
  • Có chế độ sinh hoạt lành mạnh; ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
  • Luôn để tâm trạng thoải mái; tránh căng thẳng bởi căng thẳng làm co thắt mạch máu khiến tuần hoàn máu kém đi.

Cách chăm sóc da bị nám máu để nhanh chóng cải thiện làn da

Bên cạnh việc cải thiện máu để máu lưu thông tốt hơn, tránh bị nám máu, bạn cũng cần chăm sóc vùng da bị nám máu để vùng da bị nám được cải thiện tốt nhất.

Chăm sóc da mặt để cải thiện làn da bị nám máu

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ đi các tế bào sắc tố da hư tổn từ đó giảm thiểu tối đa hình thành nám; làm da sáng mịn khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ trái cây bởi chúng đều chứa hàm lượng oxy hóa cao giúp loại bỏ các tế bào da chết; kích thích sự hình thành của các tế bào da mới.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời được biết là nguyên nhân chính gây nám da. Do đó, bạn nên tránh ánh nắng mặt trời; đặc biệt là vào các khung giờ nắng gắt từ 10h – 15h. Thoa kem chống nắng từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da bị nám máu một cách hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn rất hữu ích đối với làn da. Bổ sung các chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều vitamin E, vitamin B, vitamin C, A và các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, omega-3;… là điều rất cần thiết để cải thiện làn da bị nám máu.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về tình trạng da bị nám máu. Chị em nên bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nghỉ ngơi hợp lí để cải thiện sức khỏe làn da nhé! Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn; luôn tươi trẻ, rạng ngời nhé!

Tham khảo thêm

Nguyên nhân da mặt bị sạm đen và cách điều trị hiệu quả nhanh, an toàn

Chị em đã biết 5 cách tẩy tàn nhang hiệu quả mà dễ làm nhất chưa?

Đồi mồi do đâu mà có? 5 cách trị đồi mồi giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng

Chia sẻ bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Content Protection by DMCA.com