Tư thế nằm ngủ giúp giảm béo giảm mỡ bụng mà rất hiếm người biết

Tư thế nằm ngủ giúp giảm béo

Các tư thế nằm ngủ giúp giảm béo giảm cân giảm mỡ bụng nhanh nhất mà rất hiếm người biết

  • Bạn đang gặp vấn đề “bụng mỡ”?
  • Bạn đã nỗ lực giảm mỡ thừa bằng cách ăn kiêng và sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ nhưng không hiệu quả?

Các chị em có biết ngủ cũng có tác dụng giảm đáng kể lượng mỡ bụng trên cơ thể mình không?

Hãy tham khảo bài viết này ngay để tìm ra những phương pháp đẩy mỡ ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng và “ít tốn sức” hơn thôi nào!

Tổng hợp tư thế nằm ngủ giúp giảm béo mà các chuyên gia khuyến khích áp dụng

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, một số tư thế ngủ có thể hỗ trợ cho việc giảm béo rất tốt. Bạn có tin không?

Chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn một số tư thế ngủ giúp giảm cân một cách “nhẹ nhàng” như sau:

  1. Nằm ngủ úp bụng – tư thế ngủ giúp giảm mỡ bụng

Ngủ úp bụng để giảm béo là một cách mới nhiều người chưa biết

Khi ngủ úp bụng toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có thể tích tụ lượng mỡ thừa. Kết quả là sau một đêm sẽ không có lượng mỡ thừa nào đọng lại tại vùng bụng.

Tuy nhiên, với cách nằm giảm mỡ bụng này, bạn không nên duy trì quá lâu. Việc nằm úp suốt cả đêm và kéo dài trong khoảng thời gian dài sẽ gây nên hiện tượng chèn ép tim, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách tốt nhất khi áp dụng phương pháp nằm úp bụng, các chị em nên thay đổi tư thế sau khoảng từ 2 – 4 tiếng.

nam-ngu-up-bung-tu the-ngu-giup-giam-beo
Nằm sấp – tư thế ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
  1. Thở bụng trước khi ngủ giúp giảm béo

Có thể một số chị em khi nghe đến tư thế ngủ giúp giảm béo bằng cách “thở bụng” này sẽ tỏ ra khó tin. Bởi thở là hoạt động gần như 24/24 của con người mà.

Nhưng không, phương pháp thở bụng là một bài tập thể dục. Bài tập thở bụng có thể kích thích nhu động ruột và khiến cho vòng eo bạn thêm săn chắc.

Vì vậy, bạn hãy giành khoảng 30 phút cho những bài tập giảm béo bụng để có vòng eo như mơ ước nhé!

Nên Đọc: [Review] 12+ kem tan mỡ bụng hiệu quả đang có mặt trên thị trường
  1. Ngủ trong bóng tối hoàn toàn

Một trong những cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả và dễ thực hiện nhất chính là tránh xa ánh đèn, tivi, các thiết bị điện tử và các vật dụng phát sáng.

Khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone melatonin không chỉ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ, mà còn hỗ trợ trong sản xuất chất béo nâu giúp đốt cháy calorie.

nam-ngu-trong-bong-toi-giup-giam-beo-rat-tot
Ngủ trong bóng tối cũng là một cách nằm giảm mỡ bụng tích cực
  1. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng

Ngoài việc giúp hạn chế ngáy ngủ, thói quen này còn giúp làm tăng lượng oxy trong cơ thể, giúp bạn bình tĩnh, dịu thần kinh và thư giãn hơn. Đồng thời, cách thở này cũng giúp giảm mỡ vùng bụng hiệu quả mà không tốn nhiều sức.

Những sai lầm cần tránh khi chọn tư thế ngủ giúp giảm béo

Khi lựa chọn các tư thế nằm ngủ giúp giảm béo , bạn cần phải chú ý đến tình trạng sức khỏe cũng như thói quen của bạn hơn cả. Việc cố gắng thay đổi những tư thế ngủ không phù hợp để nỗ lực giảm cân mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe là điều không nên. Bởi vì giấc ngủ chiếm một phần rất quan trọng trong chu kì của một đời người.

Vậy, làm thế nào để có thể lựa chọn những tư thế ngủ phù hợp, không làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nhưng vẫn có tác dụng giảm béo?

Chúng tôi xin lưu ý với các bạn những sai lầm cần tránh khi lựa chọn các tư thế nằm ngủ giúp giảm cân như sau:

  • Không cố gắng nằm theo một tư thế nhất định

Đây là điều rất quan trọng mà các chị em cần hết sức lưu ý. Nếu nằm nguyên ở một tư thế không phù hợp, như tư thế nằm sấp hay nghiêng một bên chẳng hạn, liên tục trong suốt một đêm ngủ có thể gây nên hiện tượng máu ngưng trệ, không lưu thông được. Điều này sẽ dễ gây nên hiện tượng tê mỏi tay chân, từ đó chất lượng giấc ngủ sẽ bị giảm sút.

Nếu duy trì thói quen này, bạn đang áp dụng sai phương pháp về tư thế ngủ giúp giảm mỡ bụng đấy!

khong-nam-ngu-mot-tu-the-qua-lauTư thế nằm ngủ giúp giảm béo sai lầm là giữ nguyên một tư thế quá lâu

  • Nằm các tư thế không thoải mái

Nếu muốn giảm béo bằng các tư thế nằm ngủ, các chị em phụ nữ cũng cần lưu tâm là không nên áp dụng các tư thế không quen hoặc gây khó chịu cho bản thân. Việc này không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của các chị em mà còn khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái bị chèn ép, gây nên các chứng co rút tay chân, rất khó chịu.

  • Ngủ trong điều kiện quá lạnh hoặc quá sáng

Nhiệt độ và độ sáng trong phòng ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ của cơ thể con người trong khi ngủ. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, khi ngủ trong điều kiện quá sáng hoặc nhiệt độ quá thấp sẽ ức chế hormone melatonin – một chất béo nâu có tác dụng đốt cháy calorie.

chon-tu-the-nam-ngu-giup-giam-can
Chọn các tư thế ngủ giúp giảm cân phù hợp là điều cần thiết

Thực hư chuyện nằm sấp giúp giảm mỡ bụng “diệu kì”?

Có rất nhiều người hoài nghi về tư thế nằm sấp có giảm mỡ bụng không hay đó chỉ là những thông tin trôi nổi trên internet và được mọi người áp dụng một cách mù quáng.

Vậy, thực hư về tư thế nằm sấp (hay còn gọi là nằm úp bụng) liệu có tác dụng giảm mỡ tại vùng bụng ra sao?

Theo như những thông tin của các chuyên gia nghiên cứu sinh học thì tư thế nằm sấp thực sự có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đó không phải là một phương pháp mang lại hiệu quả tuyệt đối.

Tư thế nằm sấp có tác dụng gì?

Các chuyên gia cho rằng:

Khi ngủ úp bụng với tư thế nằm sấp, toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có thể tích tụ lượng mỡ thừa.

Nên Đọc: Chia sẻ cách làm tan mỡ bụng sau sinh nhanh và an toàn cho mẹ bỉm sữa

Tư thế nằm sấp mang lại hiệu quả đến đâu?

Tuy có tác dụng giảm mỡ bụng, nhưng tư thế nằm sấp lại không mang lại hiệu quả tuyệt đối như nhiều người vẫn mong đợi. Nằm úp bụng có thể đem đến những tác dụng phụ như:

  • Gây tức ngực dẫn đến khó thở
  • Ngăn chặn việc lưu thông máu
  • Gây chèn ép các cơ quan trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất

Tư thế nằm sấp có thể không giúp bạn cải thiện vóc dáng nếu áp dụng sai cách

  • Vậy làm thế nào mới có thể đạt được hiệu quả giảm béo vùng bụng tối ưu nhất?

Chúng tôi khuyên những ai có nhu cầu giảm béo, không nên chỉ phụ thuộc vào một phương pháp duy nhất. Sự kết hợp một cách hài hòa giữa các bài tập thể dục, chế độ ăn uống và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sẽ là phương pháp giảm béo bụng một cách hiệu quả và mang lại kết quả đáng mong đợi nhất.

Một trong những sản phẩm hỗ trợ việc đánh bay vùng mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn nhất, đó chính là Kem đánh tan mỡ bụng Vychi.

Tại sao lại là kem đánh tan mỡ bụng Lipo Slim Vychi? Sản phẩm này có tác dụng như thế nào? Liệu có an toàn hay không?

Thành phần kem tan mỡ bụng Lipo Slim Vychi

  • Gừng chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
  • Capsaicin từ ớt trong kem tan mỡ bụng phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ và thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mô mỡ
  • Tinh dầu quế có tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng cường sự rắn chắc và đàn hồi của các mô trong cơ thể, đồng thời có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường sự dẻo dai của các cơ, xương khớp
  • Lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhanh, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo, giảm stress, kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
  • Tinh dầu Oải hương trong kem tan mỡ bụng Pizu có tác dụng kích thích làm thoát mồ hôi nhanh và mang đến mùi hương dịu nhẹ rất dễ chịu

Công dụng sản phẩm kem tan mỡ bụng Vychi:

  • Hiệu quả tan mỡ bụng vượt trội, ko cần tập thể dục mà vẫn giảm vòng eo hiệu quả sau 1 tháng sử dụng
  • Thon gọn bắp đùi bắp tay, bóp eo, săn chắc cơ cực chuẩn, giảm cân đánh tan mỡ mà ko mệt mỏi

Ai có thể sử dụng kem tan mỡ bụng Vychi:

  • Những bà mẹ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng thon gọn
  • Dân văn phòng bận rộn hay ít có thời gian vận động chơi thể thao, tập thể dục
  • Những quý ông ” bụng bia ” hay có nhiều cuộc chiêu đãi tiệc tùng

Kem tan mỡ Lipo Slim Vychi

Sản phẩm Gel tan mỡ bụng Vychi phù hợp cho cả nam và nữ

Để đạt hiệu quả nhanh nhất bạn nên sử dụng kết hợp với đai nịt bụng Miss Belt giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng eo nhanh chóng, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn cho phụ nữ sau khi sinh, giúp tuần hoàn máu, giữ ấm, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, chống đau lưng hiệu quả.

ĐẶT MUA GEL TAN MỠ BỤNG VYCHI THEO MẪU

Kem tan mỡ Vychi Lipo Slim: 350.000 đồng

Tổng: đồng

Hướng dẫn cách giảm mỡ hiệu quả nhanh nhất bằng kem tan mỡ bụng kết hợp với tư thế nằm ngủ

  • Bước 1: Đầu tiên thoa kem tan mỡ vào vùng bụng mỡ. Mát xa bụng 10 phút để gel tan mỡ thấm sâu vào dưới da.
  • Bước 2: Dùng vải hoặc ni long quấn quanh bụng. Việc này giúp hơi nóng từ kem tan mỡ tập trung vào bụng không thoát ra ngoài. Vì thế tận dụng triệt để hiệu quả đốt cháy mỡ tăng gấp đôi. Tốt nhất các bạn nên dùng đai nịt bụng Miss Belt thao tác đơn giản dễ thực hiện không mất thời gian. Đai nịt bụng thiết kế bằng loại vải thoáng mát, không gây khó chịu, co giãn được thích hợp tất cả các size bụng. Xem chi tiết đai quấn bụng Miss Belt
  • Bước 3: Nằm ngủ sấp, cách 30 phút thay đổi tư thế ngủ một lần.

Giá đai nịt bụng Miss Belt loại 1: 150K

KHUYẾN MÃI GIẢM NGAY 80K KHI MUA COMBO KEM TAN MỠ VYCHI & ĐAI NỊT BỤNG MISS BELT

Combo Kem tan mỡ Vychi + Đai nịt bụng MissBelt: 420.000 đồng

Tổng: đồng

 

Gọi điện thoại để tư vấn kỹ hơn về sản phẩm: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: https://www.facebook.com/shopthiensu

Tham khảo thêm

Tổng hợp cách làm kem tan mỡ bụng từ gừng đơn giản [giá rẻ bèo]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!
Content Protection by DMCA.com