Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

– Bạn đang muốn có được thân hình thon gọn bằng phương pháp tự nhiên, ít tốn kém?

– Bạn không đủ can đảm để giảm cân bằng các loại trà, cà phê, kem tan mỡ?

Đừng lo lắng! Hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những bí quyết loại bỏ dứt điểm các tảng mỡ thừa trên cơ thể bằng cà chua. Với những phương pháp này, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ vì sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

  1. Tiết kiệm thời gian: “Mưa dầm thấm lâu” là đặc trưng khi giảm cân theo cách tự nhiên. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5-10 phút để thực hiện. Và rồi bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ sau 1 tháng trải nghiệm.
  2. Bền vững: Khi giảm béo bằng cà chua, tuy tiến triển không cấp tốc như những loại thuốc khác nhưng hiệu quả sẽ duy trì lâu dài. Bạn sẽ không bị rơi vào tình trạng nhăn da hay tăng cân trở lại.

Thật hấp dẫn phải không nào? Hãy cùng Shop Thiên Sứ đọc hết bài viết này để giắt túi cho mình bí mật tuyệt vời ấy!

Cà chua giúp gì trong việc giảm cân?

Từ xa xưa, cà chua đã vốn nổi tiếng về công dụng làm đẹp da, giúp da sáng hồng. Ngày nay, bên cạnh việc chăm sóc làn da, người ta còn biết thêm một công dụng khác mà cà chua mang lại, đó là giảm cân.

Trong một quả cà chua căng mọng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%). Hàm lượng chất xơ cao tạo cảm giác mau no bên cạnh đó còn giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, bài trừ chất độc và đào thải ra ngoài cơ thể.

Axit Citric trong cà chua giúp đốt cháy chất béo hiệu quả
Axit Citric trong cà chua giúp đốt cháy chất béo hiệu quả

Trong cà chua có chứa một số axit citric giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo, còn lycopene có chức năng kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ.

Mặt khác, cà chua còn giúp giảm lượng đường trong máu, giảm lượng cholesterol (chất béo xấu). Nhờ vậy, cà chua được xếp vào hàng “siêu thực phẩm” phải có trong thực đơn cho người cần giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.

Bí quyết giảm cân trong 3 ngày bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua sống

Nếu muốn ăn sống cà chua, bạn nên lựa loại cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi. Cả hai loại này đều đảm bảo an toàn, không chứa chất độc hại, có thể ăn luôn vỏ mà không sợ cà chua có thuốc.

Khi ăn cà chua sống, bạn chỉ nên ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, lưu ý nên chọn những quả chín mọng màu đỏ sẽ chứa nhiều lycopene hơn các quả còn xanh. Đối với cà chua bi, bạn có thể ăn 17 quả mỗi ngày.

Đặc biệt, bạn nên ăn cà chua bi nhiều hơn vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cao hơn.

Lưu ý bạn nên ăn cà chua trước khi bắt đầu bữa cơm chính, ngoài ra bạn có thể chấm kèm với muối ăn như trái cây bình thường để giúp ngon miệng hơn.

Giảm cân bằng nước ép cà chua

Thay vì phải ăn sống, bạn có thể thay đổi cho thực đơn trở nên phong phú hơn với nước ép cà chua.

Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả an toàn

Nước ép cà chua là loại thức uống dễ làm.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả cà chua lớn hoặc 15 quả cà chua bi cho mỗi ly nước ép, sau đó rửa sạch, cắt bỏ hạt và cho vào máy ép. Ngoài ra, bạn cũng có thể cắt một đầu quả cà chua, nhẹ nhàng bóp nhẹ cho nước ra rồi uống.

Bạn nên uống nước ép cà chua trước lúc ăn để việc giảm cân được hiệu quả, vì lượng đường và nước có trong cà chua sẽ hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác nhanh no và no lâu.

Giảm cân bằng chuối dứa cà chua

Detox giảm cân bằng chuối dứa cà chua là phương pháp đang được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau trên các website như webtretho, lamchame.

Cả 3 loại chuối dứa cà chua đều là những trái cây có hiệu quả cao trong việc giảm cân an toàn nhờ chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng tạo cảm giác mau no nhưng vẫn mang lại năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Detox giảm cân nhờ sinh tố cà chua chuối dứa
Sinh tố cà chua chuối dứa vừa ngon vừa giảm cân

Sau đây sẽ là hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua giảm cân kết hợp chuối và dứa.

Nguyên liệu:

  • ½ trái thơm
  • 5 trái cà chua
  • 5 trái chuối

Thực hiện:

  • Dứa chín, gọt sạch vỏ, rửa sạch, bỏ mắt sau đó cắt nhỏ.
  • Chuối chín lột vỏ, cắt thành khoanh sau đó mang đi luộc, cho thêm một ít muối vào
  • Cà chua rửa sạch để nguyên vỏ cắt nhỏ
  • Cho tất cả 3 nguyên liệu đã được sơ chế vào máy xay nhuyễn. Có thể cho thêm ít nước vào để sinh tố lỏng và dễ uống hơn không gây cảm giác ngán.

Mỗi ngày uống đều đặn 3 lần vào sáng, trưa, chiều.

  • Bữa sáng: Sau khi thức dậy, bạn uống liền 1 ly chanh ấm. Kế đến tập thể dục trong vòng 15 phút và tiếp tục uống hỗn hợp chuối dứa cà chua.
  • Buổi trưa: Uống trước bữa ăn chính
  • Chiều tối: Uống thêm 1 ly nữa
  • Trước khi ngủ: Uống 1 ly chanh ấm

Bên cạnh chế độ detox này, bạn cần đảm bảo đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đều đặn trong vòng 30 ngày, bạn sẽ giảm được một lượng lớn cân nặng.

Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích cho công cuộc giảm cân của các bạn.

Chúc các bạn thành công!

Tham khảo thêm

5+ Cách giảm mỡ bụng SAU sinh mà mẹ bỉm vẫn đủ sữa cho con bú

[Tổng hợp] 7+ cách giảm cân sau sinh hiệu quả mà ít tốn kém [2019]

[6+] Bài tập yoga giảm cân trước khi đi ngủ giúp thon eo giữ dáng đẹp

One thought on “Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!
Content Protection by DMCA.com