Top 10 trái cây làm đẹp da từ trong ra ngoài mà không tốn kém chi phí

Làm đẹp da bằng trái cây

Có một phương pháp làm đẹp da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây làm trắng da. Không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này nhé!

Làm đẹp da bằng trái cây
Bí quyết làm đẹp da bằng trái cây

1/ Trái cây làm đẹp da hiệu quả bằng Kiwi.

Kiwi Là loại trái cây làm đẹp da đầu tiên, theo nghiên cứu Kiwi có chứa 83,1% là nước, cung cấp cho da một độ ẩm nhất định để duy trì độ mịn màng, chống khô nhăn, trái kiwi còn chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó.

Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da.

Với mức năng lượng cung cấp rất thấp là 56 kcal (tương đương với năng lượng một phần tư chén cơm trắng hay một quả chuối nhỏ). 100g kiwi không làm tăng mức năng lượng thu nhận nhưng lại chứa nhiều nước và xơ giúp no nê, là thực phẩm lý tưởng để chống thừa cân béo phì, hạn chế tình trạng “sần da cam” của da.

Chất béo trong kiwi là các chất béo không no không chứa cholesterol xấu giúp giữ gìn lớp dầu trên da để chống mất nước, duy trì ẩm độ cần thiết cho da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Trái cây làm đẹp da bằng kiwi
Làm đẹp da hiệu quả bằng trái kiwi

2/ Đu đủ có tác dụng làm đẹp trắng da.

Đu đủ là những loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên.

  • Bởi trong đu đủ chứa hàm lượng cao beta-caroten cùng với các enzyme chữa lành làn da giúp kích thích tế bào mới sản sinh, làm da trắng mịn màng và tươi trẻ.
  • Cụ thể hơn, trong đu đủ có chứa enzyme tên là papain giúp nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào già cỗi ngoài cùng, hạn chế sắc tố nâu đen, da sẽ trắng dần lên chỉ sau một thời gian ngắn.

Bên cạnh đó, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn sáng mắt nhờ vitamin A, da mềm mịn nhờ vitamin E và giúp tăng sức đề kháng nhờ vitamin C có trong đu đủ.

3/ Quả bưởi làm đẹp da hiệu quả.

Trong các loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Bưởi còn được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối. Trong bưởi có chứa các enzyme có tác dụng không chỉ giảm cholesterol ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da.

Trái cây làm đẹp da bằng bưởi
Tác dụng làm đẹp da bằng bưởi

4/ Dâu tây có tác dụng làm đẹp da tại nhà.

Bên cạnh bưởi, kiwi thì dâu tây là loại trái cây làm trắng da không thể không nhắc đến. Loại quả căng mọng, đỏ hồng này chứa nhiều axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Thường xuyên chăm sóc da bằng dâu tây không chỉ giúp làn da khỏe hơn, tăng tính đàn hồi mà các hắc tố trên da biến mất dần và làn da được tiếp ẩm kịp thời, trắng lên trông thấy.

Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Duy trì thói quen uống một cốc nước ép dâu tây trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, chống lại chứng mất ngủ để giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

5/ Trái cây làm đẹp da hồng hào bằng cam, chanh.

Nếu kể đến những trái cây làm trắng da hàng đầu thì chanh xứng đáng được xếp top trong danh sách này. Các loại quả họ nhà cam, chanh  là người bạn thân thiết của làn da dầu. Đây là các loại trái cây giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn, uống mà còn sử dụng để cải thiện làn da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh đều đặn mỗi ngày, mỗi tuần đắp mặt nạ chanh 1 lần chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng mịn tự nhiên.

Tác dụng của cam và chanh làm đẹp da

6/ Trái cây làm đẹp da bằng nho.

Trong quả nho có chứa nhiều các thành phần như nước, chất chống ôxy hóa, vitamin C, vitamin B1, B2, A… vừa tốt cho sức khỏe lại là “thần dược” trong việc trẻ hóa làn da cho chị em. Tinh dầu nho có chứa một loại tinh chất tự nhiên có công dụng chống Oxy hoá cực mạnh. Chất này có tên khoa học là Proanthocyanidins Oligomeric, rất tốt cho da, theo nghiên cứu hàm lượng dưỡng chất chống các gốc Oxy hoá trong loại dầu này nhiều gấp 20 Vitamin C và 50 lần vitamin E.

Cũng do đó, dầu nho được xem là “vũ khí chống lại các tác nhân Oxy hoá đầy tiềm năng”. Làn da của bạn sẽ được bảo vệ trước tác động xấu của ánh nắng mặt trời, các gốc tự do và các chất độc hại từ môi trường ô nhiễm như hiện nay.

Ngoài ra, theo nghiên cứu, hạt nho chứa  chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho. Khi ăn nho cả hạt, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, làn da của bạn sẽ chống chọi lại với các tia cực tím ảnh hưởng đến da, giúp da trắng mịn tự nhiên. Vì vậy, nhớ là phải ăn nho cả hạt để làm trắng da, bạn nhé!

7/ Quả dưa hấu làm đẹp da một cách tự nhiên.

Dưa hấu là một trong những loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn. Bởi dưa hấu chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C, A và B6 … rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm lượng dầu trên da mặt.

Tác dụng làm đẹp da bằng trái dưa hấu

Ngoài ra, trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống lão hóa, giúp làm trẻ hóa da, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn. Ngoài công dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.

Dưa hấu còn có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.

8/ Quả đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả nhanh.

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng đu đủ để giúp cho làn da của mình thêm trắng sáng và khỏe mạnh. Ngoài việc thường xuyên ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ!

9/ Quả lựu có tác dụng làm da hồng hào.

Tác dụng làm đẹp da của quả lựu nằm trong hoạt động chống oxy hóa nhờ vào 3 chất: Tannin, anthocyanins và ellagic acid. Lựu có nhiều thành phần dinh dưỡng như: carbohydrat, đường, chất xơ thực phẩm, chất béo, protein, trong lựu còn có vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C (tới 6.1mg), selen, canxi, sắt, kẽm, magiê, phốt pho, kali…

Ngoài ra, lựu có chứa nhiều punicalagins, một chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng chống oxy hóa có trong quả lựu gấp nhiều lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.

Đặc biệt trong quả lựu có các flavonoids kích ứng da, giúp da không bị khô, hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, tinh chỉnh các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại. Chính nhờ những hợp chất trên mà quả lựu được coi là nguyên liệu trị nám da, trị tàn nhang hiệu quả.

Quả lựu làm đẹp da rất hiệu quả

10/ Làm trắng da không thể thiếu bởi Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm hỗ trợ cho chị em có được da khỏe – tóc xinh. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 nên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cà chua còn có thể làm da bạn trắng sáng lên từng ngày.

Nếu bạn bị cháy nắng thì chỉ cần bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV tới 40%. Nhưng nếu có thể bạn hãy ăn cà chua sống thay vì nấu chín để đảm bảo giữ nguyên được tất cả các chất dinh dưỡng.

Mọi thắc mắc liên hệ tư vấn miễn phí gọi Hotline: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: https://www.facebook.com/ShopThienSu/

Tham khảo thêm cẩm nang làm đẹp

Review [10+] sữa dưỡng thể trắng da được đánh giá cao hiện nay

Các bước căn bản về dưỡng trắng da mặt mà chị em phụ nữ cần lưu ý

Review 7+ kem làm trắng body được ưa chuộng nhất hiện nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt Hàng Thành Công