Bật mí [3+] Phương pháp ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ tại nhà

Ăn chuối giảm cân

Mỡ bụng là kẻ thù đối với sắc đẹp của phụ nữ, nhiều chị em ngao ngán vì khó có thể giảm lượng mỡ bụng để có một vóc dáng như ý. Tuy nhiên, nỗi lo đó sẽ được giải quyết dễ dàng với chuối. Không chỉ là một loại trái cây đầy bổ dưỡng, chuối còn rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Để hiểu rõ hơn về phương pháp ăn chuối giảm cân này, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Có thể bạn quan tâm >>>>>

Ăn rau giảm cân có thực sự hiệu quả? [6+] loại rau giúp giảm cân an toàn

Bật mí thức uống giảm mỡ bụng giảm cân nhanh nhất dễ làm tại nhà

Ăn chuối giảm cân
Ăn chuối giảm cân giúp cải thiện tình trạng mỡ bụng, giúp bạn có vóc dáng như ý

Vì sao ăn chuối giảm cân lại đem đến hiệu quả?

Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp điều hòa huyết áp và lượng calo trong chuối rất ít nên ăn chuối giảm cân rất hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.

Giảm cân bằng cách ăn chuối nhờ lượng chất xơ dối dào

Chuối chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cung cấp cho cơ thể chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan trong quá trình trao đổi chất. Chất xơ trong chuối có khả năng kháng tinh bột, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo; do đó chuối giúp giảm lượng calo đi vào cơ thể, giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.

Cảm giác thèm ăn biến mất

Chuối chứa ít lượng calo nhưng lại nhiều chất xơ, lượng chất xơ này sẽ tráng thành dạ dày, khiến ta luôn có cảm giác no, giảm lượng hấp thụ thức ăn đáng kể. Calo trong chuối đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, nên bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng, không có cảm giác mệt mỏi.

Chuối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chất xơ trong chuối giúp kháng tinh bột hiệu quả, giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, chất kali có trong chuối giúp giảm sự giữ nước; kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.

Ăn chuối giảm cân giảm lượng mỡ thừa
Ăn chuối giảm cân giúp giảm lượng mỡ bụng, cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể

Áp dụng ăn chuối giảm cân như thế nào cho đúng cách để đạt hiệu quả?

Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân bằng chuối như sau:

  •       Bữa sáng: Uống một ly nước ấm, sau 30 – 60 phút thì ăn một quả chuối.
  •       Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính; chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  •       Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối và không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
  •       Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để nâng cao hiệu quả giảm cân, bạn không nên ăn sau 8 giờ tối và nên đi ngủ trước 11 giờ. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống cà phê, rượu, bia…Ăn nhiều thực phẩm chứa protein và giảm lượng thực phẩm chứa tinh bột.

Một số phương pháp giảm cân kết hợp nguyên liệu khác với chuối hiệu quả

Ngoài việc ăn chuối, bạn cũng có thể sử dụng chuối làm thành sinh tố để uống, rất có lợi cho sức khỏe mà lại ngon miệng.

Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn sinh tố chuối và hạt lanh

Chuối đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, giúp tăng tốc độ trao đổi chất; hạt lanh chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp chống oxy hóa, hỗ trợ thêm khả năng giúp giảm cân của chuối.

Cách làm sinh tố chuối và hạt lanh rất dễ dàng. Cho chuối và hạt lanh vào máy sinh tố và xay nhuyễn. Cho ra cốc và uống; uống vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn trong vòng một tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ăn sinh tố chuối và việt quất giúp giảm cân

Việt quất chứa chất anthocyanin giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong máu, cung cấp nước và chất xơ; các chất vitamin C, mangan, sắt bổ sung năng lượng cho bạn, hạn chế sự thèm ăn.

Làm sinh tố chuối và việt quất thì bạn nên để lạnh việt quất và trộn với một quả chuối và xay nhuyễn. Sinh tố này không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp đào thải chất độc ra ngoài cơ thể.

Ăn chuối giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối và rau chân vịt

Rau chân vịt là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong rau chân vịt giúp tăng khả năng trao đổi chất; đốt cháy lượng mỡ thừa. Ngoài ra rau chân vịt còn có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

Làm sinh tố chuối và rau chân vịt rất dễ dàng. Bạn rửa sạch rau chân vịt với nước muối, cắt rau chân vịt có kích thước bằng một đốt tay. Cắt chuối thành những khoanh nhỏ và bỏ vào tủ lạnh. Cho rau chân vịt cũng sữa tươi vào máy xay sinh tố đến khi được hỗn hợp mịn. Thêm chuối và một ít mật ong vào, và xay nhuyễn.

Ăn chuối giảm cân cùng trái cây
Sử dụng chuối cùng các loại trái cây và rau quả khác giúp giảm cân hiệu quả

Một số lưu ý khi áp dụng biện pháp ăn chuối giảm cân mà bạn cần biết

Ăn chuối giảm cân rất hiệu quả và có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung chuối thì bạn cũng nên lưu ý một số điều để việc giảm cân đạt được hiệu quả hơn.

  •       Tránh các thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn chiên rán chứa nhiều chất béo.
  •       Tập luyện thể dục thể thao ít nhất 40 phút/ngày.
  •       Không ăn chuối lạnh vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
  •       Không sử dụng rượu, bia và sữa trong chế độ ăn.
  •       Không thay thế các bữa ăn hàng ngày bằng chuối, bạn vẫn có thể ăn các bữa ăn hàng ngày nhưng hãy giảm 30% khẩu phần ăn.

Tác dụng giảm cân của trà Night Diet Tea Orihiro

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro là loại trà của Nhật Bản; được làm từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, an toàn cho cơ thể. Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro giúp giảm lượng mỡ thừa; giúp bạn ngăn chặn chứng khó tiêu, chướng bụng, giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, trà còn cải thiện làn da của bạn thêm hồng hào và mịn màng; chống nhiễm khuẩn, nấm hiệu quả. Trà Night Diet Tea Orihiro chứa các thành phần như:

  •       Muồng trâu giúp thanh nhiệt giải độc và làm giảm mỡ bụng. Ngoài ra còn có tác dụng chữa viêm da, nấm da, dị ứng.
  •       Cỏ ngọt có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, dưỡng ẩm cho da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
  •       Rooibos làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện giấc ngủ; kiểm soát hiệu quả cân nặng, trọng lượng cơ thể khi có thể ngăn chặn hormone đói, hạn chế lưu trữ chất béo thừa trong cơ thể
  •       Hoa cúc giúp thanh nhiệt, làm tinh thần sảng khoái, hạ huyết áp, chống oxy hóa; kháng khuẩn, kiểm soát đường huyết, kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Bạn nên sử dụng trà vào buổi tối trước khi đi ngủ. Pha một gói trà với khoảng 200 – 250ml nước; để trong 3 phút và uống. Mỗi ngày uống 1 – 2 gói trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn.

Gọi điện thoại để tư vấn kỹ hơn về sản phẩm: 0969.336.702 – 0938.264.300

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro giảm cân hiệu quả

Công dụng giảm cân, tan mỡ của kem tan mỡ Lipo Slim Vychi

Kem tan mỡ Lipo Slim Vychi được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên như: gừng, cúc la mã, dầu Jojba Oliu, bưởi; các hoạt chất Vanilyl Buty Ether, Glycerin, Sodium EDTA, Sodium Hyaluronate, Hydrogenated Castor Oii, C12 – 15 Alkyl Benzoate rất an toàn và hiệu quả. Kem tan mỡ Lipo Slim Vychi làm nóng sâu, nóng trực tiếp vùng có mỡ, phá tan tế bào mỡ cứng đầu; đánh bay vùng mỡ rắn tích tụ lâu ngày; thúc đẩy quá trình trao đổi chất, không gây tác dụng phụ. Bên cạnh đó, kem tan mỡ Lipo Slim Vychi còn giúp tăng dưỡng ẩm, xóa nhăn, ngăn tình trạng rạn, chảy xệ vùng da xóa mỡ.

Kem tan mỡ Lipo Slim Vychi đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Sử dụng kem tan mỡ Lipo Slim Vychi:

Sau khi tắm lấy một lượng kem thoa đều lên vùng da cần đánh tan mỡ, massage nhẹ nhàng, sau khoảng 5 phút thì quấn màng nilon và đeo đai. Chờ đến khi vùng da thoa kem đã hết nóng thì tháo đai và rửa sạch với nước. Khi thoa kem bạn nên bao tay để tránh làm kem dính vào tay và làm nóng tay nhé.

Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và người mẫn cảm với các thành phần của sản phẩm, không sử dụng cho các vết thương hở, tránh xa vùng mắt, các vùng da mỏng và không thoa quá dày để tránh kích ứng da.

Gọi điện thoại để tư vấn kỹ hơn về sản phẩm: 0969.336.702 – 0938.264.300

Tham khảo thêm>>> Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Mọi thắc mắc liên hệ tư vấn miễn phí qua hotline: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: https://facebook.com/shopthiensu

Bật mí [3+] Phương pháp ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *