6 cách chữa buồn nôn khi mang thai hiệu quả dành cho mẹ bầu

Cách chữa buồn nôn khi mang thai

Chứng ốm nghén trong 3-4 tháng đầu thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu vô cùng khó chịu, cơ thể mệt mỏi không thể ăn uống được. Nếu mẹ nào đang trong giai đoạn này thì hãy đọc bài viết dưới đây để nắm cho mình 6 cách chữa buồn nôn đơn giản và an toàn nhé.

Cách chữa buồn nôn khi bị nghén bằng nước mía gừng tươi

Theo Đông Y, nước mía có vị ngọt, tính trung, tác dụng làm mát, sảng khoái, giải độc, loại bỏ đờm, chống nôn, chữa sốt, nước tiểu đỏ.

Về giá trị dinh dưỡng, thành phần cơ bản trong mía là đường (chiếm khoảng 70%). Ngoài ra mía cũng chứa protein và chất béo, carbohydrate, nhiều khoáng chất, vitamin và gần 30 loại axit hữu cơ.

Vì vậy, nước mía không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu uống nước mía pha chút gừng sẽ giúp giảm cảm buồn nôn, ốm nghén.

cach-chua-buon-non-bang-nuoc-mia
Uống nước mía làm giảm cơn buồn nôn

Nguyên liệu: 150ml nước mía, 5ml nước gừng tươi.

Cách dùng: Các mẹ trộn nước mía với nước gừng tươi, sử dụng 2-3 lần mỗi ngày. Uống liên tục trong 2-3 ngày, hiện tượng ốm nghén sẽ giảm rõ rệt.

Lưu ý: Do nước mía chứa lượng đường cao nên bà mẹ mang thai không nên uống quá nhiều.

Cách chữa buồn nôn chóng mặt – Nhai gừng tươi hoặc uống trà gừng

Gừng được coi là một trong những cách chữa chứng ốm nghén hiệu quả nhất cho phụ nữ mang thai. Gừng ngăn ngừa cảm giác buồn nôn bằng cách củng cố hệ tiêu hóa, giảm lượng axit trong dạ dày. Hơn nữa, mùi vị của gừng kích thích lấn át các mùi khó chịu.

cach-chua-buon-non-bang-nhai-gungGừng tươi làm lấn át những mùi khó chịu

Cách thứ nhất: Các mẹ có thể nhai vài lát gừng tươi và nuốt chửng. Sau đó, uống thêm một ít nước để gừng xuống dạ dày.

Cách thứ hai: Các mẹ rửa sạch 1-2 củ gừng tươi cho vào máy xay ép lấy nước. Sau đó, pha nước gừng nguyên chất vào một cốc nước cho thêm một ít mật ong và uống vào mỗi buổi sáng cho đến khi hết cảm giác buồn nôn.

Cách thứ ba: Các mẹ sắc một nhánh gừng tươi với 1 chén nước trong vòng 10 phút. Sau đó, lọc bã gừng ra cho thêm 1 ít mật ong vào và uống từ từ. Mỗi sáng uống 1-2 cốc nước gừng sắc để có hiệu quả chữa trị ốm nghén tốt nhất.

Cách thứ tư: Các mẹ có thể đơn giản hơn bằng cách mang kẹo gừng bên mình, mỗi khi muốn nôn sẽ ngậm 1 viên để loại bỏ cảm giác.

Lưu ý: Vì gừng có tính nóng nên các mẹ không nên sử dụng quá nhiều tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe cho cả bản thân và em bé.

Tham khảo thêm

Dầu lăn thảo dược nhân sâm Thái Lan Green Herb Oil Model 2020

Cách chữa buồn nôn ốm nghén bằng nước ép chanh táo

Nước ép chanh táo là thức uống trị nghén vô cùng hiệu quả.

Nước ép táo nguyên chất chứa nhiều pectin – một dạng chất xơ hoà tan giúp loại bỏ cholesterol, độc tố và các kim loại nặng trong cơ thể thông qua gan và thận. Ngoài ra, táo còn giúp tăng cường sự thèm ăn, giảm nôn ói và bổ sung kali, vitamin.

Nước chanh tươi chứa axit citric giúp bài tiết các chất cặn bã, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

cach-chua-buon-non-bang-nuoc-ep-taoBên cạnh bổ sung chất dinh dưỡng nước ép táo còn giúp giảm nôn ói hiệu quả

Chuẩn bị:

  • Cắt 4 quả táo thành từng miếng nhỏ
  • 1 quả chanh vàng, gọt vỏ, cắt làm 4
  • 2 quả chanh xanh, gọt vỏ, cắt làm 4

Thực hiện:

  • Các mẹ cho xen kẽ từng nguyên liệu vào máy ép trái cây. Sau đó, chỉ cần đổ ra ly khuấy đều rồi uống, cảm giác buồn nôn sẽ biến mất.

Cách chữa thai nghén bằng cách uống trà bạc hà hoặc ngửi tinh dầu bạc hà

Bạc hà tính chất giống như gừng có tác dụng chữa buồn nôn, nôn mửa và ốm nghén ở phụ nữ mang thai vô cùng hiệu quả nhờ công dụng làm êm dịu dạ dày.

Bạc Hà
Bạc hà có khả năng làm dịu dạ dày

Cách thứ nhất: Các mẹ cho một muỗng café lá bạc hà khô vào một chiếc tách pha trà có vung đậy, đổ nước nóng đến miệng tách. Sau đó, đậy vung lại và chờ từ 5-10 phút. Cuối cùng, lọc trà, các mẹ có thể cho thêm một chút mật ong hoặc đường vào, khuấy đều và uống ngay khi trà còn nóng.

Cách thứ hai: Các mẹ có thể mua tinh dầu bạc hà sau đó đổ một lượng nhỏ vào chiếc khăn tay mùi xoa. Ghé sát mũi vào vị trí có tinh dầu bạc hà trên khăn và hít thật sâu, các mẹ sẽ không thấy cảm giác buồn nôn và khó chịu nữa.

Chú ý: Nếu các mẹ không thích mùi bạc hà thì các mẹ nên chọn các loại thảo mộc khác như chanh hoặc gừng. Còn không, rất có thể chính bạc hà sẽ là nguyên nhân khiến các mẹ bị buồn nôn nhiều hơn.

Cách chữa ốm nghén cho bà bầu bằng một ly nước chanh

Nước chanh
Uống 1 cốc nước chanh mỗi sáng ngăn ngừa cơn ốm nghén

Nước chanh mang công dụng làm giảm cảm giác buồn nôn rất hiệu quả nhờ vào việc ức chế những mùi vị khó chịu mà bà bầu nhận thấy. Ngoài ra, nước chanh còn giúp tăng cường thể chất, bổ sung vitamin C rất tốt cho bà bầu và thai nhi.

Cách làm: Các mẹ chỉ vắt 1 quả chanh vào cốc, lượt hết hạt rồi cho nước ấm vào hòa cùng một ít mật ong. Khuấy đều và uống mỗi buổi sáng sẽ ngăn ngừa được cơn ốm nghén.

Tham khảo thêm

Bà bầu bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Biểu hiện rạn da khi mang thai và bí quyết chống rạn da hiệu quả cho bà bầu

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *