[16+] Cách làm vòng 1 to lên nhanh tự nhiên ai cũng áp dụng được

Cách làm vòng 1 to ở tuổi dậy thì bằng uống nước

Việc chăm sóc ngực đúng cách sẽ giúp vòng 1 của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Sau đây Shop Thiên Sứ hé lộ 16 cách làm vòng 1 to lên nhanh tự nhiên mà không mất nhiều chi phí, thực hiện đơn giản ngay tại nhà. Các chị em mình hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây và lựa chọn phương pháp phù hợp với mình nhất nhé.

cách làm ngực lớn ở tuổi dậy thì
Cách làm vòng 1 to lên nhanh tự nhiên

Nội Dung Chính

Cách làm vòng 1 to nhanh nhat bằng ăn các loại đậu

Trong đậu thường có chứa 80% chất béo mà cơ thể hấp thụ rất nhanh và hỗ trợ việc trao đổi chất diễn ra trong cơ thể nhanh hơn dẫn chất dinh dưỡng tới nuôi bầu ngực, cải thiện tình trạng xẹp lép, cho nàng vòng 1 đầy đặn và nở nang hơn.

Các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh thành phần có trong các loại đậu giúp tăng kích cỡ núi đôi vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong các loại đậu còn có các khoáng chất như photpho, calo, giúp tăng chất đề kháng cho cơ thể, còn giúp ngăn chặn bệnh ung thư. Chính vì thế, bạn nên sử dụng bổ sung các loại đậu trong thực đơn hàng ngày vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp cho vòng 1 của bạn nở nang, căng tròn và đầy quyến rũ.

Đậu nành

Đậu nành được xem thực phẩm siêu cấp tăng trưởng vòng một . Đậu nành là một trong các loại đậu chứa nhiều hàm lượng phytotrogens. Đây là hóc môn tác động trực tiếp vào sự phát triển núi đôi của bạn. Uống đậu nành thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng chống bệnh ung thư vú. Các nàng thường chế biến thành món sữa đâụ nành thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cho vòng 1 nở nang 1 cách tự nhiên nhất.

Các chị em nên uống sữa đậu nành hàng ngày, 2 ly mỗi ngày vào buổi sáng và tối nha. Nếu uống kiên trì và đều đặn thì có thể làm cho vòng 1 của bạn tăng đáng kể sau 2 tháng.

Đậu đỏ

Đậu đỏ là 1 thực phẩm có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, cho vòng 1 trở nên trắng sáng và mịn màng. Bên cạnh đó, trong đậu đỏ còn có chất sắt sẽ giúp cho bầu ngực hồng hào, giúp máu của các mô quanh ngực được lưu thông nhịp nhàng hơn.

Bạn có thể xay nhuyễn đậu đỏ rồi pha nước uống, uống ngày 2 lần vào sáng và tối để đạt hiệu quả tối ưu nhất nha.

Đậu xanh hay đậu đen

Đậu xanh hay đậu đen được nấu thành chè được nhiều tuổi teen ưa chuộng. Ăn đậu xanh, đậu đen vị rất ngon bổ dưỡng và ăn rất mát trong những ngày hè nóng nực. Và lợi ích đặc biệt nhất của đậu xanh, đậu đen mà ít chị em nào biết; đó là rất tốt đối với sự phát triển vòng 1 trong tuổi dậy thì của các em tuổi teen. Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp các bạn tuổi teen nảy nở vòng 1 một cách tự nhiên quyến rũ

Ngoài ra, còn có các đậu Hà Lan, mè đen, đậu phộng cũng giúp cho các bạn tuổi teen tăng size vòng 1.

Cách làm ngực lớn bằng các loại đậu kích thích tăng vòng 1
Cách làm ngực lớn bằng các loại đậu kích thích tăng vòng 1

Cách làm vòng 1 to lên bằng trái cây từ thiên nhiên

Cách làm vòng 1 to ra bằng quả chuối

Chuối có rất nhiều công dụng từ việc rất tốt cho khẩu phần dinh dưỡng cho các vận động viên. Trong công nghệ làm đẹp nó giúp dưỡng trắng da. Nhưng ít người biết quả chuối còn có thể “upsize vòng 1” ở tuổi dậy thì. Chuối chứa nhiều thành phần vitamin và các dưỡng chất cung cấp giúp vòng 1 căng tròn, chống nhão chảy xệ.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả chuối

Ăn chuối mỗi ngày hoặc xay nhuyễn chuối để làm mặt nạ đắp ngực sẽ làm ngực nở tự nhiên nhé các bạn

Cách làm vòng 1 to tròn bằng đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây phổ biến ở nước ta, khi đu đủ chính có nhiều thành phần vitamin A, C, E. Các lợi ích của đu đủ như cung cấp vitamin A cho mắt giúp sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da, dưỡng da.

Đu đủ chính còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lão hóa. Công dụng của đu đủ chính thật tuyệt vời nhưng mà để tốt cho vòng 1 thì các bạn teen nên ăn đu đủ xanh. Dùng đu đủ xanh để hầm canh với chân giò heo sẽ giúp cho khuôn ngực của bạn phát triển đầy đặn.

Nguyên nhân vì trong đu đủ xanh có một loại enzyme (chất mủ màu trắng), chất này kích thích sản sinh ra phytotrogens. Vậy muốn tăng kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì bạn nên ăn đu đủ xanh nhé.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả đu đủ

Lưu ý: Tuyệt đối không cho bà bầu ăn đu đủ vì khả năng sảy thai rất cao.

Cách làm vòng 1 to nhanh bằng Quả bưởi

Bưởi rất chứa rất nhiều vitamin C và chất chống lão hóa vì thế mà việc bổ sung bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp chị em tuổi dậy thì nâng ngực hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp làn da đẹp hơn đồng thời giúp giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến vòng 1.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả bưởi

 Cà chua ngăn ngừa chảy xệ

Nhắc đến cà chua ai cũng nghĩ đến ăn vào sẽ giúp đẹp da nhưng cà chua là 1 trong top 10 những loại quả có lợi cho đôi gò bồng đảo ở tuổi dậy thì. Cà chua có các  vitamin B, C, E sẽ ngăn ngừa chảy xệ lão hóa biến dạng của bộ ngực, và nó cung cấp dưỡng chất tăng độ đàn hồi, hỗ trợ tuyến vú phát triển.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả cà chua

Vậy nên hãy ép cà chua lấy nước để uống hoặc thêm vào các khẩu phần ăn để có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả, an toàn lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Quả bơ

Trong quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng 1 nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C, E dồi dào trong quả bơ kích thích sản sinh ra hóc môn sinh dục nữ làm kích thích bầu ngực ở tuổi teen phát triển mạnh, ngăn sự chảy sệ vòng 1 và ngừa ung thư vú

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả cà bơ

Cherry

Cherry (còn gọi là quả anh đào) chính là vũ khí hạng nặng giúp các em ở tuổi dậy thì có được bộ ngực quyến rũ, nở nang nhất. Ăn quả này thường xuyên sẽ giúp ngực nở từ bên trong và xóa bỏ các nếp nhăn của trên vùng da ngực.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả cà cherry

Cách làm vòng 1 to với các loại rau và ngũ cốc

Rau bina, rau diếp, các loại ngũ cốc như: Ngô, gạo, khoai, sắn… giúp săn chắc các mô ở ngực, ngăn ngừa và phòng tránh bệnh ung thư vú hiệu quả.

Cách làm vòng 1 to ở tuổi dậy thì bằng các loại hạt

tuổi teen muốn phát triển vòng 1 tốt thì không thể bỏ qua các loại hạt dẻ, óc chó, hạt điều, bí, hạt lanh, hướng dương. Đây là những loại hạt rất tốt cho sự phát triển ổn định của ngực. Vì trong các loại hạt này chứa rất nhiều thành phần phytoestrogen giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng quả các loại hạt

Cách làm vòng 1 to ra nhanh nhat bằng trứng gà, sữa, mật ong

  • Trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần trong trứng gà có protein, lipit, gluxit và các vitamin như A, B1, B2, B6, B12, D, E… Trứng gà rất tốt cho mọi người từ người già, trẻ em, phụ nữ có thai, sau khi sinh, người yếu nhược… Trong đó giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ cao hơn lòng trắng. Phụ nữ có thai rất cần ăn nhiều trứng gà rất tốt cho thai nhi.
  • Trứng gà ăn vào giúp bổ tinh ích khí, có tác dụng tăng cường trí nhớ, rất cần cho trẻ nhỏ, người già, người lao động trí óc.
  • Mật ong có nhiều đường, chất khoáng vi sinh và các vitamin A, D, E, cùng các enzym quý, có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Mật ong có tính nóng, vị ngọt, nhiều dưỡng chất, là thực phẩm tốt cho cả người già lẫn trẻ em và trong nhiều bài thuốc có mật ong dung để chữa bệnh.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng trứng gà mật ongTrứng gà, mật ong giúp tăng số đo vòng 1 to nhanh nhất

  • Khi trộn mật ong và trứng gà, dinh dưỡng của nó tác động trực tiếp lên mô mỡ vùng ngực. Do vậy, nếu các bạn trong tuổi dậy thì nên phối hợp trứng gà và mật ong làm thực đơn riêng cho mình, chắc chắn sẽ cải thiện size vòng 1 đáng kể.
  • Cách làm: lấy 1 quả trứng gà, 1 chén sữa tươi không đường, 1 thìa mật ong. Đánh nhuyễn lòng đỏ trứng, tiếp theo cho sữa tươi vào khuấy đảo. Cuối cùng cho mật ong vào (các bạn không thích ngọt thì cho lượng vừa phải). Sau đó đem chân cách thủy khoảng 10-15 phút lấy ra dùng.

Cách làm vòng 1 to hơn bằng các loại nước hầm 

  • Chân giò hầm (còn gọi là móng giò heo): được mệnh danh là thực phẩm siêu cấp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì. Chân giò hầm có chất myogolobin, syxtine là nguồn cung cấp collagen giúp tăng kích cỡ khuôn ngực. Hơn nữa, chân giò hầm chứa nhiều vitamin A, B, chất béo, chất sắt, chất keo không chỉ làm ngực nở nang còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ máu, giảm suy nhược thần kinh.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng chân giò hầm

  • Chân gà hầm: uống nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên ở lứa tuổi dậy thì. Cho đến bây giờ, phương pháp này vẫn chưa được các cơ sở khoa học chứng minh vì sao có thể giúp đào tiên của chị em to hơn. Tuy nhiên, những người đã sử dụng nước chân gà hầm mỗi ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng đáng tin cậy nhất để nhiều chị em tin tưởng và làm theo

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng chân gà hầm

Cách làm vòng 1 to ra nhanh ở tuổi dậy thì bằng các loại hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò, nghêu, rong biển, … có rất nhiều mangan thúc đẩy tăng cường lượng hóc môn sinh dục nữ. Hóc môn tăng kích thích mô mỡ vùng ngực căng ra làm cho vòng 1 tuổi dậy thì nẩy nở.

Các bài tập thể dục tăng vòng 1 tại nhà

Tập thể dục sẽ làm cho ngực bạn phát triển vì các bài tập bạn thực hiện giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Khi chúng ta thực hiện các bài tập đơn giản, bạn sẽ làm tác động đến tất cả các cơ xung quanh ngực của bạn mà làm cho vòng 1 của bạn lớn hơn và săn chắc. Có rất nhiều bài tập mà bạn có thể tìm thấy trên mạng. Để bạn đạt được kết quả mong muốn, bạn sẽ cần phải thực hiện các bài tập chính xác và đều đặn

  • Chống đẩy

Thực hiện chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng bài thể dục chống đẩy

  • Chống đẩy lên tường

Đây là bài tập đơn giản nhất trong tất cả các bài tập được hướng dẫn ở đây. Nó tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng bài thể dục chống đẩy lên tường

  • Nâng tạ 2 bên tay

Bạn sẽ cần 2 quả tạ 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần

Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên tại nhà bằng phương pháp tập yoga

  • Ngày nay Yoga là phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe cơ thể, không những vậy nó còn là bí quyết giúp bạn gái lấy lại vóc dáng thon gọn với những đường cong quyến rũ. Bài tập yoga vô cùng đơn giản này được thiết kế dành riêng cho bạn gái tuổi dậy thì muốn sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên
  • Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống hai tay từ từ nâng người, hít sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở, từ từ hạ người xuống và thở ra. Lặp lại động tác này 8-10 lần trong vòng 1-3 phút, lưu ý giữ đầu và chân thật thẳng và đồng thời hớp bụng lại. Chăm chỉ luyện tập mỗi sáng, bạn sẽ thấy vòng 1 trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện đáng kể.

Cách làm to vòng 1 bằng bổ sung Vitamin

  • Vitamin A ngăn ngực chảy xệ

Vitamin A có tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh. Nó cũng là dưỡng chất thiết yếu  làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do đến mô ngực của bạn, do đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng xâm lấn do nấm. Vitamin này cũng tốt cho ngực, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ của ngực. Ngoài ra, vitamin A cũng có khả năng tăng cường sản xuất sữa mẹ ở những bà mẹ đang cho con bú. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…

  • Vitamin E ngăn u xơ vú

Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phát triển của u xơ trong các mô tuyến vú và cũng giảm đau ngực ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các sản phẩm bổ sung hoặc thực phẩm giàu vitamin E như: rau bina, bơ, hạnh nhân, cá, hạt hướng dương…

  • Vitamin C cân bằng hóc môn

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C giúp cân bằng hóc môn trong cơ thể và ngăn ngừa sự nhân lên bất thường các tế bào ở ngực, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú. Một số thực phẩm có chứa vitamin C là cam, ớt đỏ, cải xoăn, lá xanh, bông cải xanh, ổi, dâu tây, bưởi…

  • Vitamin D giảm nguy cơ ung thư vú

Vitamin D giúp thúc đẩy sự hấp thụ can xi của cơ thể và duy trì mức độ cân bằng của can xi và phot pho cho xương khỏe mạnh. Vitamin D cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, bao gồm ung thư vú. Theo một nghiên cứu năm 2008 bởi Tiến sỹ Michael F. Holick, xuất bản trong “Tạp chí Clinical của Hiệp hội Thận Hoa Kỳ,” nếu một người tăng bổ sung lượng vitamin D ít nhất 1.000 IU hàng ngày giảm nguy cơ ung thư vú đến 30 – 50%.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là việc cần thiết để vòng 1 phát triển

  • Nước chiếm 80% trong cơ thể của chúng ta. Vì thế việc thiếu nước sẽ làm cơ thể chúng ta mất cân bằng nghiêm trọng. Nó ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chúng ta. Và việc thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân tác động hàng đầu đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.
  • Chính vì thế, các bạn nên tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5lít mỗi ngày. Nước sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích cỡ của vòng 1.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể thúc đẩy vòng 1 phát triển

Cách massage ngưc tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Việc mát xa vòng 1 cần phải thực hiện đúng cách nếu không muốn ảnh hưởng đến các mô mỡ ngực sẽ khiến ngực ngày càng chảy xệ. Sau đây là 3 cách massage ngực chuẩn nhất mà chị em nên áp dụng để hỗ trợ săn chắc và kích thích bầu ngực nảy nở.

Bài tập 1: Mát xa đẩy ngực hướng lên

Cách thực hiện như sau:

  • Dùng một bàn tay hoặc cả 2 tay để đẩy bầu ngực phía đối diện theo chiều chéo lên phía trên cổ rồi lại nhẹ nhàng hạ ngực xuống theo chiều ngược lại.
  • Tần suất lặp lại động tác phù hợp nhất là 30 lần với tốc độ lên – xuống là 1 nhịp/1 giây.
  • Chuyển sang ngực bên trái với cách matxa ngực tương tự.

Bài tập 2: Mát xa ngực theo vòng tròn xoắn ốc

Cách massage tăng vòng 1 hiệu quả theo hình xoắn ốc:

  • Dùng 2 lòng bàn tay áp vào cùng 1 bầu ngực, thực hiện đẩy nhẹ từ dưới lên trên.
  • Bước 2 hãy dung một tay nâng bầu vú lên, tay còn lại matxa vùng dưới ngực theo chiều xoắn ốc.
  • Áp dụng lặp lại 10 – 15 lần sau đó chuyển sang phía bên ngực còn lại.
Phương pháp massage tăng kích thước vòng 1

Bài tập 3: Mát xa đẩy ngực song song

Hướng dẫn cách mát xa:

  • Thực hiện nâng song song cả 2 bầu vú thay vì chỉ 1 bên như 2 động tác trên.
  • Đẩy nhẹ cả 2 bầu ngực trái và phải lên trên sau đó hạ xuống với nhịp độ 2 lần/ 1 giây.
  • Áp dụng với tần xuất 25 đến 30 lần/ ngày để đạt được hiệu quả nảy nở núi đôi tốt nhất.

Đây là bí quyết mát xa bầu vú được phụ nữ Nhật Bản áp dụng thường xuyên mỗi ngày giúp nâng size nhanh chóng. Chị em có thể học hỏi để cải thiện kích cỡ bầu ngực cũng như hỗ trợ làm săn mịn làn da ngực.

Cách tăng vòng 1 nở to một cách tự nhiên bằng cách bấm huyệt

Hai quả đào tiên khiêm tốn làm giảm đi vẻ gợi cảm của phụ nữ, cũng chính bởi vậy mà nhiều chị em bất chấp rủi ro đi đến Spa ‘trùng tu’. Muốn nâng số đo khuôn ngực không phải chỉ có phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, dùng hàng giả mà còn có bí kíp tự nhiên như thế này nữa. Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn, bạn hãy bấm huyệt theo bài hướng dẫn dưới đây, ‘cặp đào tiên’ sẽ trở nên nẩy nở, đầy đặn rõ rệt.

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cho 1 chút tinh dầu bất kì như dầu oliu, dầu dừa, hướng dương,… ra lòng bàn tay (nếu không có thì bỏ qua cũng được). Xoa nóng 2 lòng bàn tay lại với nhau rồi áp vào bầu ngực, massage theo chuyển động tròn từ trong ngoài, từ dưới lên trên một cách nhự nhàng trong khoảng 5 phút.
  • Bước 2: Bạn dùng 2 ngón tay cái bấm vào điểm lõm gần nách, nhấn mạnh nhất có thể nhưng cũng lưu ý là đừng dùng lực quá mạnh khiến da bị bầm tím
  • Bước 3: Tiếp theo, bạn ấn huyệt ở giữa ngực. Thực hiện 5 lần, mỗi lần cũng làm từ 3 – 5 giây. Động tác này kích thích tuyến ngực quanh đó, đồng thời giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng được đưa về đây, tăng cường nuôi dưỡng vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể tiến hành trong lúc tắm hoặc bất kể thời gian nào để giúp cải thiện vòng 1 trở nên hoàn hảo hơn. Bạn phải làm đều đặn, không nên gián đoạn.

Bí quyết làm tăng vòng 1 sau sinh

Cải thiện tình trạng ngực sệ, giúp vòng 1 căng tròn hơn là một quá trình lâu dài, đòi hỏi mẹ phải kiên nhẫn thì mới có thể thấy được những thay đổi rõ rệt.

Mát xa da ngực thường xuyên bằng vỏ chanh

Chanh có rất nhiều công dụng, một trong số đó mà ít mẹ có thể biết tới là nó có thể giúp giảm tình trạng ngực sệ của mẹ. Với axit tự nhiên và flavonoid, vỏ chanh sẽ giúp tẩy đi các tế bào chết và mang lại làn da săn chắc cho mẹ. Tips dùng chanh để cải thiện sệ ngực cho mẹ được thực hiện như sau:

– Dùng vỏ chanh (sử dụng phần trắng bên trong) kì cọ lên vùng ngực. Mẹ nhớ chừa phần đầu ti. Sau đó để nguyên trong 1-2 phút rồi rửa sạch.

Cải thiện vòng 1 to sau sinh bằng chế độ dinh dưỡng

Mô mỡ được biết đến là thành phần chính cấu tạo nên vòng 1. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng để kích thích ngực phát triển.

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo trong mỗi bữa ăn hàng ngày như cá hồi, chân giò, hạt hạnh nhân, …

Cách làm to vòng 1 sau sinh

Bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp vòng 1 săn chắc sau sinh

Mẹ đừng quên các hoạt động thể chất nhẹ nhàng khi mang bầu cũng như các bài tập giúp cơ thể săn chắc sau khi sinh con. Tập thể dục không những sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt mà cũng khiến cho hệ cơ, đặc biệt là cơ ngực trở nên gọn gàng hơn.

Các bài tập mẹ có thể áp dụng gồm có chống đẩy mỗi ngày 15 phút, thực hiện nâng tạ hoặc tập các đồng tác yoga, Aerobic. Ngoài ra mẹ sau sinh nên năng bơi lội hoặc tập yoga theo hướng dẫn của các chuyên gia thể dục. Như vậy bạn sẽ sớm có vòng 1 tươi trẻ, săn chắc như thời thanh xuân.

Mặc áo ngực đúng cách để cải thiện vòng 1 sau sinh

Việc mặc áo ngực thường xuyên, chọn đúng size sẽ giúp nâng đỡ cơ ngực bị chảy xệ sau quá trình cho con bú rất hiệu quả. Mẹ nên thay đổi loại áo ngực vừa size và có chất liệu thoáng mát, dễ thấm mồ hôi để sử dụng.

Khi đi chọn mua áo ngực, mẹ nhớ chú ý những điều sau:

+ Hỏi nhân viên bán hàng về loại áo và kích cỡ phù hợp với bầu ngực của mình.

+ Chọn loại áo thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt để khi mặc áo lót được thoải mái hơn.

Với 4 tips hữu hiệu như trên, mẹ cần thực hiện thường xuyên và liên tục để sớm đạt được kết quả như ý với một bầu ngực căng tròn thời con gái.

Làm to vòng 1 bằng thuốc và thực phẩm chức năng

Các phương pháp trên cần phải có 1 quá trình ăn uống và tập luyện đều đặn trong thời gian dài mới có kết quả mong muốn. Với những chị em có cơ địa khó phát triển vòng 1 thì các cách trên hiệu quả đạt được 30-40% nhưng thời gian phải mất gấp đôi.

Các bạn hay nản lòng không kiên nhẫn thực thi hằng ngày thì hiệu quả rất thấp, ngực sẽ không nở như mong muốn. Đặc biệt với những chị em từ 25 tuổi trở đi rất khó phát triển được ngực.

Vì những lý do trên phải dùng sản phẩm hỗ trợ để giúp vòng 1 mình nở nhanh như mong muốn. Sau đây là những sản phẩm giúp tăng đôi gò bồng đảo hiệu quả nhanh được nhiều chị em phản hồi tốt.

Làm to vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng mầm đậu nành nguyên xơ

Mầm Đậu Nành Nguyên Xơ Huệ Beauty

Làm vòng 1 nở căng sau sinh, tuổi 30 bằng Thuốc tăng vòng 1 BBB của Nhật Bản

Thuốc Nở Ngực BBB Của Nhật BEST BEAUTY BODY ORIHIRO JAPAN

Cách làm to vòng 1 bằng các loại kem thoa massage

Kem massage nở ngực của Nhật

Kem nở ngực của Nhật Nagano Firming Bust Cream

Kem nở ngực sau sinh Palmer của Mỹ

Kem Nở Ngực Sau Sinh Palmer Bust Cream 125g

Hy vọng với 16 cách làm vòng 1 to lên ngay tại nhà sẽ giúp chị em có được vòng 1 to đẹp nhức mắt.

Mọi thắc mắc gọi hotline để được tư vấn miễn phí: 0969.336.702 – 0938.264.300

Fanpage: Thuốc Tăng Vòng 1

28 thoughts on “[16+] Cách làm vòng 1 to lên nhanh tự nhiên ai cũng áp dụng được

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Content Protection by DMCA.com